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方法论|我们要的“少女感”究竟是什么

几年前“少女感”好像还是个闪着光的时髦形容词,过了少女年龄的女明星更以这个概念来代表自己的好状态。

时至今日,我们却有点回避这种审美,甚至认为它是某种直男产物。

但实质上,排除这个形容词背后本身的目的和取向,我们也不得不承认它的确是一种美好的状态,少女感不过是女性自我呈现的一种选择,和力量感,高级感等审美风格并无本质上的区别,因此迎合某种审美鄙视链,其实并没有必要。

与其说是迎合,我更愿意把“理智的风格选择”归类为女性为自身赋能的途径之一。

其实无论是幼幼脸、还是少女脸、初恋脸、果汁脸,这些被冠上复杂名称的审美体系背后,

核心都是:显得更加低龄、突出不谙世事的天真感,引发他人对“少女”的美好幻想,刺激“保护欲”以达到被喜爱的目的。

追求少女感本身并不值得回避,关键在于,我们要的“少女感”究竟是什么?

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“萌即正义”or“装嫩可耻”?

有没有想过为什么我们会感知“萌”or “少女感”?

它并不是简单的“喜欢年轻可爱的容颜和肉体”,而是一种刺激人类关怀下一代的本能。

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▲例如,当我们看到大大圆圆的眼睛、饱满额面颊、短宽的面部形态时,会自动联想起关于婴儿的刻板印象,从而推演出天真、无辜、心思单纯的判断。

心理学家Kuraguchi, Taniguchi, & Ashida的研究结果显示:娃娃脸的成年女性(看上去比实际年龄年轻)被评价为更萌、更漂亮且更具有吸引力。

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我们可以感知“少女感”,也可以利用这一魅力来进行形象塑造,传达一种生活状态和性格信息。

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▲社会学研究发现,拥有一张娃娃脸的黑人CEO更能易于获得信任和成功,因为这一特质会缓和他们的“威胁感”,这一现象被称为“泰迪熊效应”。

追求长的“可爱”“少女”,就是在取悦男性审美么?我想说,追求“年轻化”的长相和甜美感,并不可耻,形象并不仅仅是一个外在表现,还是交际工具,既是手段,也是目的。

问题出在哪里呢?
1.对于“少女感=外表”的狭隘界定

很多人认为追求少女感,就是要填充饱满的额头、化成水汪汪的大眼睛。确实,类似的长相是“少女”的,但不意味着“少女”就是这种刻板的统一标准。

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面部平坦清淡的、单眼皮的、小方脸的,都有过少女感满满的形象,少女的核心并不是“某一种单一的长相”;

另外,我们对少女的认知应当是丰富的:可爱的声音、舒适的气味,积极的表情和精神状态等等,这是一种还未经生活磨砺,充满元气的生活新鲜人的感觉。过分的追求与实际年龄不相符的“外表少女”,只会拉低智商感。

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▲我们看到填充过度的女生时并不会感觉“少女”;反而看到保养得体、精神状态饱满的女性,能够感知到得体的“少女感”。

2.少女感≠少女元素的堆砌

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▲穿着一身粉色蕾丝裙、抱着HELLO KITTY、嘟嘴摆手的来一张自拍,每一个元素都是“萌”的,但堆砌在一起反而“做作”。

少女是不刻意的,强烈的借助外物来“扮嫩”,反而是此地无银的自我麻痹。令人舒适的少女感,是相信当下充盈饱满的状态,有所坚持,也有所妥协。

让别人知道你担心变老,就是在提醒大家你正在变老。

“少女”这件事不要沉溺于自我陶醉,“让人觉得充满活力”才是大多数女孩子的目的。

这是一件综合的事,关乎相貌、妆容、举止、心态、社交技巧等等。

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容貌上的少女感–皮肤

对于皮肤重要还是五官重要这个千古谜题,在“少女感”这个风格中,我更站前者。

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“少女”是生命中最饱满、灵动性最强的一个阶段,我们在判断一个人是否衰老时,第一感受并不是“眼睛大不大、鼻子翘不翘”,而是皮肤是否充盈、紧致。

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▲我们有时会觉得网红离开滤镜加持后,看上去老了很多,最主要的变化还是来自松弛、暗黄、瑕疵偏多的皮肤。

目标一:均匀的质地

女生们很喜欢在“白”这个问题上执着,而实际上皮肤看上去干净、均匀,不油腻,平整不斑驳更是基础和核心。对于天生不够白的女生来说,追求这一点才能营造少女肌的感觉。

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▲水分充足、均匀干净的皮肤基础+清透的妆容修饰,是很美好的少女感

皮肤的颜色不是重点,质地和光泽感才是,少女感的核心在于生命力,而皮肤则是表现这一点的第一要素,比任何衣服都要来的直接。

因此,即使你是小麦色或者偏暗的皮肤也不要紧,尽可能的让它干净均匀,增加皮肤的质感才是重头戏。

目标二:光泽感

光泽是生命力和健康的象征,让人显得更灵动,也是每一个年龄段的女生都可以追求的护理目标。

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▲少女不会把生活的起起伏伏写在脸上,生活和经历,不以暗沉憔悴为代价,年龄这件事,根本无伤大雅。

相比于“黑”,“黄和暗沉”更容易凸显疲惫感。作息不规律、熬夜玩手机、压力大都会让气色变差的因素,同时也是衰老的前兆。

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▲美白一是是一个非常大的护肤市场,相关的信息也非常丰富,但在“祛黄”这一点上,却鲜少有人关注。

实际上,对于亚洲人来说,白是受到先天基因制约的,真正可以下功夫改善并得以回报的是皮肤的通透感。

当“水润感+光泽度”上升,会让我们“看起来白”。

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目标三:紧致

以前说过,“老”并不需要抵抗,真正需要调整的是“衰”。皮肤的“衰”,表现在松弛和纹路。

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松弛与软组织有很大的关系,我们放在后面轮廓的部分来讲,先来说一说纹路。

现在有太多的医学手段来解决掉皱纹,但也有太多所谓“立竿见影”的宣传让很多人对美产生了“极致化”的误解。

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▲我并不觉得光滑紧绷、没有一丝皱纹的面部就是少女的,反而让人觉得“紧张”;少女是一个相对的感觉,即比实际年龄看上去年轻,稍微保留一点自然的小细纹、表情纹,会让整个人看上去更生动。

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容貌上的少女感–轮廓

有少女感的人很多,把她们放在一起对比,会发现她们的共同点并不是颊脂饱满、大额头、圆眼睛、短宽脸,而是:流畅的面部线条+清爽没有明显硬伤的五官。

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▲不要依赖填充让自己改头换面,每种脸型都可以找到打造少女感的方式,而不是一味迎合“模板式”审美。

当我们的面部流畅度是舒适的,软组织没有大量流失的前提下,不需要通过填充来营造过分的饱满感,我们以圆脸、方形脸为例,来分析一下如何打造更精致的面部线条:

圆形脸

可以稍加改造进行利用的特征:

相对窄小的额头——加高颅顶/修饰发际线/眉毛
较短的下庭和圆润的下巴——打造“幼态”

圆脸的下庭偏短,所以很多女生为了拉长面部避免“大饼脸”,很喜欢在下巴上做文章。但其实圆润且后缩的下巴,正是婴儿的体貌特征,给人一种还未完全发育开的“幼萌感”:

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所以,改善面部比例反而可以从上庭入手:

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发型

如果额头部分相对于中面部是窄小的,会造成一种“头不包脸”的视觉效果,五官集中的面部会更加突出,显得脸大;

发型上可以从增加颅顶高度和蓬松太阳穴周围头发来调整比例,让上庭部分看上去更加饱满,相应的会让脸的视觉比例变小(观察调整后紫色线条的变化);

“高额头+短下巴”是幼龄时期的特征,通过发型、眉毛来增加上庭的视觉比例,把面部的重点向上移,短小的下庭反而会变得轻盈可爱。

需要注意的重点:

圆脸的软组织比较丰富,很容易囤积脂肪,要注意紧致和均匀,面部线条才会清晰干净,可爱苹果脸和微胖肉肉脸之间其实就是软组织分布的区别;

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圆脸女生的抗衰(避免松垮)也非常重要。

方形脸

1.咬肌比骨骼线条更显笨重
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影响方脸少女感的核心是相对宽大的腮部,但如果你的下庭线条具备以下两个特征:
①下颌拐点较高;
②下颌到下巴的线条过渡自然流畅,没有明显外扩。

那么大可不必担心,保留清晰的下颌线条可以营造少女的倔强,让“甜美感”不再那么腻,反而清新且具有特色。

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依靠发型来修饰脸型,是很多方脸小仙女们都会研究的功课。但实际上过于肥厚的咬肌造成的紧绷感,很难通过遮盖去隐藏。

少女是轻盈的,咬肌却是笨重的,过于肥大的腮部会让人们的时间不自觉的集中在下庭,眉眼里的灵气就被掩盖了。

2.增加下巴的圆润感,而不要一味加长加翘

为了改善下颌折角的笨重感,部分女生会选择突出又长又翘的下巴让下庭的线条急促收紧,提高拐点的相对位置,显得“脸尖”(黄色线条的走向变化)。

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但不要忘了下巴和下颌是一个整体,走向平坦的下颌缘突然出现拐点(衔接处),就会造成我们之前说的“面部线条不流畅”的问题,看上去很“违和”;

另外,没有骨骼支撑的下巴是非常突兀的,就像一团“肉尖尖”生硬的安在上面。

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弱化骨骼感,增加下巴的圆润度是更自然恰当的选择,既可以很好的弥合下颌线条,也不会过分突兀。略短且具有轻微肉感的下巴,更符合少女饱满稚嫩的特征。

3.利用鬓角柔化面部线条

对于方脸的女生来说,鬓角发还是蛮重要的,让生硬的骨骼线条隐蔽一些,用柔软轻盈的发丝来代替,也会显得很温柔~

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▲可以选择有副刘海的发型;也可以在鬓角处刻意保留一些小绒毛

不要执迷的部位——苹果肌

苹果肌这个概念,好像是专为少女感设计的。但事实上,少女感并不是非它不可,比如:

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▲面部平坦的女生也可以营造清秀可人的少女感,且有足够的面部空间,展现五官的魅力,整个人是舒展的,有一点点古典美人的味道。

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▲过分追求苹果肌的饱满,反而会让整个面部比例失衡、五官被挤压,也就是所谓的“充气感”,让原本好看的眼睛、鼻子也跟着失去了重点。

对于任何一个部位的美化,都需要和整体协调配合;对于一种美的欣赏,也要有判断它“是否适合”的智慧。饱满的苹果肌配上弹力逐渐变差的胶原组织,会让“下垂”变得更明显。

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好看的苹果肌,应当与颧骨的线条配合,自然流畅,不凹陷、不过分饱满,均匀且适度的进行美化。关键在于笑起来时的动态表现,在笑起来时,才“饱满的刚刚好”。

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如何让自己看起来更娇小–肩背线条

少女是轻盈的、充满活力的,看上去决不能沉重。相比于肚子上的小赘肉,用衣服遮一遮就能暂时蒙混过去,更为心机且不可放过的一个部位是背部。

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▲只P了背部线条,但在身形上给人的视觉印象会差很多。(P图技巧送给大家)

即便穿上宽松的衣服,肩背部的线条也是清晰的,且大多数人往往会通过这里来判断被遮盖的身形。

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▲厚重的背部+丰满的胸部,显得整个人厚重笨拙;纤薄的背部+丰满的胸部,曲线更轻盈优雅。

轻盈的肩背部让整个人显得更加轻盈、灵动,很多走少女路线的明星,都不吝于在这方面下功夫。它让人看起来纤薄,且楚楚可怜,好像随时都可以拈着脖颈拎起来。

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影响背部美感的两个重要因素:一是脂肪堆积;二是形态。

背部是一个蛮难锻炼到的部位,在日常生活中,这一块的肌肉很少被利用到,可以借助瑜伽、健身等方式刻意练习:

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▲这里分享几个简单的拉伸体式,大家可以找相关教程来训练~
还有一种“背厚”,是由于圆肩、驼背造成的脖子前倾、拱背即便身形很瘦,从侧面看起来仍然很厚。
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这种不良体态大多是由长时间低头看手机、电脑形成的:

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▲长期弯腰驼背的坐姿,会让背部的肉堆积在一起,长期以来越来越厚,形成“富贵包”。

好看的背部线条,头和肩胛骨应该是在一条直线上的:
方法论|我们要的“少女感”究竟是什么插图37▲头部前倾会影响体态

最日常简单的方法是贴墙练习,这个姿势也很耗费核心的力量,可以说是一举两得:
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与背部线条搭配起来的,是:纤长的脖颈线条和纤细的手臂线条
关于脖颈处胸锁乳突肌的训练和瘦肩针,以前在天鹅颈的文章里讲的很详细啦
所以,这里我们着重再说一下大臂线条。

2.大臂线条与“直角肩”
先来说一下让很多小仙女头疼的“拜拜肉”。
一个测试拜拜肉的小方法:
方法论|我们要的“少女感”究竟是什么插图39▲抬起手臂,观察大臂内侧的肉有没有明显的下垂状况

当手臂下垂时,内侧脂肪被身体挤压,从侧面看整个胳膊就更加粗壮,连同肩背部显得十分“浑圆”。
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拜拜肉和手臂胖是两码事,如果你不是全身肥胖,单独这一区域有明显的硬伤,与长期伏案、饮食结构不合理、淋巴循环不畅等亚健康状态都有关。
我们在日常生活中,也确实很难锻炼到这个部位:
方法论|我们要的“少女感”究竟是什么插图41▲拜拜肉位于手臂内侧、后侧的肱三头肌和肩膀后束;平时工作,我们大多会使用小臂、斜方肌的力量,在拎重物时,由于肱三头肌力量不足,会借用肱二头肌的力量。总之,针对这块肌肉的训练比较薄弱。

我们可以通过一些肌肉训练来改善手臂线条,但更重要的是减脂,只有这一区域的脂肪层变薄,才能真正达到目标。
解决了侧面壮实的问题,我们再来看一下正面。这是一个经常容易被精致小仙女忽视的重点:大臂外侧的凸起。也是从正面来看,最瘫软、最显胖的部分。
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改善这里的形态,让肩头和大臂的交界处,趋向于直角而非曲线型的凸起,就是我们常说的“直角肩”。
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直角肩

这个区域呈现直角,会让肩膀线条显得干净流畅,没有拥挤感,这种瘦削凌厉的肩膀状态,非常适合穿抹胸或者吊带,因为暴露的面积越大,就需要线条越干净,气质就会越分明。

大臂外侧凸起与胖瘦的关系并不大,与骨骼大小也无关:
方法论|我们要的“少女感”究竟是什么插图44▲很瘦的人也会有这一块凸起

与之最紧密相连的,其实是:肌肉。
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所以,如果说内侧的“拜拜肉”还可以依靠锻炼拉伸来改善,大臂外侧的肌肉曲线,实在令人头疼。尤其是对于想要打造少女感的小仙女来说,肉肉的也不是,肌肉线条明显也不是。
针对这个部位,可以用肉毒素来控制。难点在于合理的控制和分布,因为三角肌这个部位是具有功能性的,牵扯到手臂的上下左右提升摆动,因此如何注射,才能达到视觉上体积线条的改善,同时又不过分削弱功能,是一个难点。
方法论|我们要的“少女感”究竟是什么插图46▲大臂外侧肌肉示意图
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少女的优雅
少女实际上有很多种形态:幼萌的、甜美的、清淡的,但不变的核心反而是那种轻盈天真的精神状态,你会发现有些女生穿活泼可爱的百褶裙、棒球服时是少女的,可把自己装进优雅成熟的小礼服里,也一样把这两种气质融合的很好。
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所以,泡泡袖、蕾丝边、粉色是不是少女的标配呢?我反而觉得,不刻意借助这些外物打造的少女感,会有更丰富的想象空间。少女也是可以走向“盐系”的,优雅或是成熟的少女风格,更适合处于职场的知识女性。
少女感的味道:轻松愉悦舒适

味道可以作为身份认知的某种无形标签,当少女感不被限制于某些具体表现的时候,把握住这种无形标签也算是一种捷径了。

方法论|我们要的“少女感”究竟是什么插图48▲举个例子,烈焰红唇满脸企图的艳丽女郎,如果配上清新理智的木质香调,反而中和了世俗感,连带着做美人的格局都开阔了许多,气质上也有了多种可能。

少女香一般会被归类成甜蜜的花香,这其实有点脸谱化了,倒是如果有一定阅历的女人想做“真少女”,一定要慎用花香,甚至远离花香。
柑橘调是不会出错的选择,花香中尽量考虑白色花朵,慎用玫瑰,鸢尾。乌木香虽慵懒舒适,却少了轻松的尽头,有点无边无底了。

再者,珍惜自然的香气,比如干净的肥皂香气,清爽的海洋气息,即使你今天的装扮隆重又华丽,这样的气味也会让你充满少女的“稚朴”气质。

方法论|我们要的“少女感”究竟是什么插图49▲《闻香识女人》剧照

少女感中最大的比重是天真感,但是这种天真并不等同于“低智”,哪怕周遭所有的力量都在拽着她向下堕去,但依旧还能有不畏风霜的活力,但这种活力,又并不是一种较着劲儿向上攀爬的感觉,它不能令人有压力,必得是轻松愉悦的才妙。
繁复的修饰感,不光是在外形上需要抛弃和规避,气味上也是一样的。
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欧文·戈曼夫在《日常生活中的自我呈现》中说:
当个体投射一种情景定义并由此或明或暗的标称自己是某种类型的人时,他就主动对他人施加了道德要求,迫使他们以这种类型的人有权期待的方式来对待他。
能找到一个自己喜欢且适合的风格,是一件美好的事,但同时也记得问一问自己,我为什么这么做。
而我心目中美好的少女感,不是永远沉浸在Hello Kitty 的“公主梦”里长不大,永远骄纵无拘,而是有所好奇、保持热爱,即便经历了生活的琐碎,仍旧能在一地鸡毛中找到积极鲜活的生命力。